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加圧トレーニングスタジオ Spaaqs スパークス

加圧トレーニング

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パリ・ブレスト・パリて知ってますか?私は知りませんでした。女性のお客様がチャレンジ!

1200kmを自転車で3、4日で走破 考えただけで怖いそれもフランスに女性単独で素晴らしい

チャレンジ精神凄い 無事完走して帰国してのトレーニング

 

 

 

 

 

 

 


2019年9月12日  2:21 PM |カテゴリー: TRXトレーニング,加圧トレーニング,未分類

店の窓の外に久しぶりに見る大きなトンボなんやったかなオニヤンマーは黒かったような気するしギンヤンマーやったかな?とお客様と話ししながら写真撮ってみました。都会にもいるんですねぇ なんでかほっこりしました。


2017年8月18日  11:35 AM |カテゴリー: TRXトレーニング,加圧トレーニング,未分類

正道会館のT原先輩がTRXトレーニングを体験しに来てくれました。

T原先輩は、極真時代の先輩で当時ベンチプレスウォーミングアップ100kgでしていた強烈な先輩でした。

組手も独特な構えで一発で鎖骨折れるかなと思う位強烈でした。

TRXは、自重がある人にはかなりハードです筋力、バランス、体幹、心肺、TRXと加圧トレーニングは強烈です。

是非お試しください。体験でもご要望があれば喜んで!

 


2014年9月4日  12:28 AM |カテゴリー: TRXトレーニング,極真空手
夏が近い、この時期にがんばるかで変わります!
集中ダイエットをされてるお客様も多いです。
日々の生活習慣の改善(食事制限)。
加圧トレーニング➕TRX➕有酸素運動。
無理なく、健康的に体質改善していきましょう。
全力でサポートさせてもらいます。押忍!

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2014年5月15日  2:19 PM |カテゴリー: TRXトレーニング,加圧トレーニング

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テレビでも最近見ますがメジャーになりつつあるTRX加圧+TRXでさらなる効果が期待!全身、260種類ものトレーニングができる優れものです。TRXされたお客様は、いつも使わない筋肉や、インナーマッスルを使うため、翌日、翌々日は半端ない筋肉痛がくるとか、、、効果を感じる筋肉痛って心地よいですよね。

TRX
米軍海軍特殊部隊で生まれ、部隊の機能訓練システムに欠かせないトレーニングとなっています。
自重エクササイズの究極ツ―ルとして有効性と万能性が認められます。筋力、バランス、柔軟性、コアの安定性、目的に応じてあらゆる要素を向上することができます。


  1:00 PM |カテゴリー: TRXトレーニング

サルコペニア肥満の対策として、有酸素運動と筋トレ、食事の3つが大切
有酸素運動:ランニング、ミット打ち、手を大きく大股ウォーキング
筋トレ:とくに脚、腹筋、背筋、
食事:筋肉を作るのに欠かせないBCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン、ビタミンB群、
宣伝になりますがspaaqsオリジナルBCAAできました。
BCAA+アルギニン+グルタミン+B6が入っていい感じです。


2013年12月16日  12:19 PM |カテゴリー: TRXトレーニング,加圧トレーニング

サルコペニア肥満がでてきました。
サルコペニアは筋減少症のことです、加齢とともに筋力が著しく低下してい
老年症候群のことです。筋肉はしっかり鍛えていなければ筋肉細胞はどんどん減っていきしまいには自分の体を支えられなくなってきます怖いですよね

チェックしてみてください。

(1)片足立ちで靴下がはけるかどうか、

(2)いすに座り、片足で立てるかどうか、

(3)片足立ちで60秒キープできるかどうか。

1つでも当てはまる場合は、下半身の筋力が低下している可能性があります。

サルコペニア肥満の対策として、筋トレ、有酸素運動、食事を!

spaaqsで加圧トレーニング+TRXで筋肉に刺激をあたえましょう。つづきは次回

 


2013年10月22日  2:17 PM |カテゴリー: TRXトレーニング,加圧トレーニング


最近よく聞くようになりました。

6、7年前アメリカからTRXトレーナーFraser Quelch(フレイザー)さんを呼  んでみっちり仕込んでもらいました。左側の男の人


2013年6月14日  10:59 AM |カテゴリー: TRXトレーニング

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