加圧トレーニングスタジオ Spaaqs スパークス

新型コロナウイルス早く落ち着いてほしいが長引きそう

ハーレー繋がりでトレーニングに来て頂いてる　いぶし銀のサーファーカッコいいです。

当初は腕立てができんようになったと言うてましたがいまでは、３０回を何セットでも平気ベンチプレスもストイックに追い込んでます。

パリ・ブレスト・パリて知ってますか？私は知りませんでした。女性のお客様がチャレンジ！

１２００kmを自転車で３、４日で走破　考えただけで怖いそれもフランスに女性単独で素晴らしい

チャレンジ精神凄い　無事完走して帰国してのトレーニング

店の窓の外に久しぶりに見る大きなトンボなんやったかなオニヤンマーは黒かったような気するしギンヤンマーやったかな？とお客様と話ししながら写真撮ってみました。都会にもいるんですねぇ　なんでかほっこりしました。

年末年始花園ラグビー場で活躍していた教え子が遊びに来てくれました

小学生の頃から中学１くらいまで道場に来て可愛い道場生でしたあれから５、６年も経つんやと

F様からのINDO BOARDすごくいい楽しいです。

ただ板の上に立ってバランスを取るだけなんですがなかなか楽しい

加圧ベルトを巻いて乗ると楽しいトレーニングになります。

息が上がる人もおられるくらいです、でも楽しい是非トライしてみてくださいね！

今年の４月から競艇の学校に入学が決まり体力強化のためにspaaqs で筋力アップトレーニング を頑張っています。極真空手の元教え子、１４７cmに秘められたパワーなかなかのもんです。

４０KGの重りをエンジンに見立てて運んでおります。

久しぶりに東京に講習会を受けに行きました。

最新の加圧トレーニング情報を聞きに….

アメリカがすごい事になるみたいです。当然良い意味で

例えばアメリカ軍が加圧トレーニングを採用とかGOLD’S GYMのオーナーが取り入れる

NBA 　大リーガー　NFL 海外から逆輸入で注目されそうです。

４月〜７月末
ダイエット開始のＩ様（４０代）

体重　：５２.９キロ→４９.２キロ

体脂肪：２８.8%→２５.１％

皮下脂肪：２６％→２３％

妊娠前の体重に戻したいとご希望のＩ様、まず食事のカロリー調整から。。。
４ヶ月集中力が欠ける時期もありましたが無事に目標値付近まで。。。よくがんばりました！

〜Ｉ様のご感想〜

開始の食事や生活習慣について、アドバイスいただき改善したものの最初の２週間は空腹がつらいときもあったが
１ヶ月たったら食習慣は慣れてきました。
健康にも気を使い、食べ過ぎたと思ったときは２、３日で調整しました。

産後、絶対無理と思っていた減量を４ヶ月で達成できてうれしいです。
次は結婚前の体重まで戻したいです！