ブログ

twitter

Facebook

加圧トレーニングスタジオ Spaaqs スパークス

加圧トレーニング

TEL&FAX 06-6264-2011 〒542-0081 大阪市中央区南船場2-5-17 GATO EAST6階北

HOME

mechanism

CONCEPT

MENU

TRAINING

MACHINE

CONTACT

2013年10月
« 9月   12月 »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

TRAINING

VOICE

ABOUT

ACCESS

BLOG

SUPPLEMENT

加圧トレーニングスタジオ Spaaqs スパークス

Zeetle

BLOG

サルコペニア肥満がでてきました。
サルコペニアは筋減少症のことです、加齢とともに筋力が著しく低下してい
老年症候群のことです。筋肉はしっかり鍛えていなければ筋肉細胞はどんどん減っていきしまいには自分の体を支えられなくなってきます怖いですよね

チェックしてみてください。

(1)片足立ちで靴下がはけるかどうか、

(2)いすに座り、片足で立てるかどうか、

(3)片足立ちで60秒キープできるかどうか。

1つでも当てはまる場合は、下半身の筋力が低下している可能性があります。

サルコペニア肥満の対策として、筋トレ、有酸素運動、食事を!

spaaqsで加圧トレーニング+TRXで筋肉に刺激をあたえましょう。つづきは次回

 


2013年10月22日  2:17 PM |カテゴリー: TRXトレーニング,加圧トレーニング

IMG_1389大阪の堺市の津久野だんじり祭りが週末あって堪能いたしました子供たちも楽しんでました、友達、先輩、後輩やっぱりいいですね〜

だんじり引いてた人たちは多分そこらじゅう筋肉痛なんでしょうね

3日間走ってましたが筋肉痛もなく普段から体動かしてて良かったです。


2013年10月7日  3:33 PM |カテゴリー: プライベート

Copyright2012, Spaaqs  All Rights Reserved.

Page Top