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加圧トレーニングスタジオ Spaaqs スパークス

加圧トレーニング

TEL&FAX 06-6264-2011 〒542-0081 大阪市中央区南船場2-5-17 GATO EAST6階北

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スタジオ掃除完了!年始は1月5日(日)までお休みいただきます〜

6日からの営業になります皆様よいお年をお迎え下さい。

来年もよろしくお願い致します。明日は泉ヶ丘CCで締めてきます

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2013年12月30日  12:43 AM |カテゴリー: ゴルフ,加圧トレーニング

たまたま寄ったBODY MAKERの入口にあった砂袋が目に入った。

以前から道場生にどうしても砂袋が欲しいと言う声もあり思わず購入。

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車に押し込み、砂を買いに行き(18K×3袋)道場へ向かいました。

54K濡れた砂をどうやって乾かすかを考え思いついたのはストーブ!

幼年部、少年部、一般部稽古してる間ブルーシートに砂を薄く広げれば乾くのではと思いセットして

稽古スタート、幼年部、少年部が終わり様子を見に行ってショック!

全く乾いてないやばい!

砂をこのままにはできないし、ない頭で考えこれは焼くしかない

家に帰り中華フライパンと中華の炒め棒?取りに帰り一般部の稽古は、黒帯にまかせて広げた

砂2袋分人気中華料理人なみに3時間、砂を炒めまくり砂袋の中に麻袋を入れ砂を詰めとりあえず今日は終了0時前、金曜日にもう一袋!押忍!

 

 


2013年12月18日  9:27 PM |カテゴリー: 極真空手

サルコペニア肥満の対策として、有酸素運動と筋トレ、食事の3つが大切
有酸素運動:ランニング、ミット打ち、手を大きく大股ウォーキング
筋トレ:とくに脚、腹筋、背筋、
食事:筋肉を作るのに欠かせないBCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン、ビタミンB群、
宣伝になりますがspaaqsオリジナルBCAAできました。
BCAA+アルギニン+グルタミン+B6が入っていい感じです。


2013年12月16日  12:19 PM |カテゴリー: TRXトレーニング,加圧トレーニング

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