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加圧トレーニングスタジオ Spaaqs スパークス

加圧トレーニング

TEL&FAX 06-6264-2011 〒542-0081 大阪市中央区南船場2-5-17 GATO EAST6階北

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加圧トレーニング歴3ヶ月のN様より
「今度、マラソン大会に出るから脹ら脛強化してくれませんか?』
とのご要望! 下半身強化月間にします。

通常と同じく上肢の加圧トレーニングからスタート背中、胸、三頭をして下肢の加圧トレーニング+TRXを使っての下半身トレーニング ベルトをはずしてオクテインを使って心肺機能+下半身強化 仕上げは、トレッドミルでランニング!

マラソン大会、クロスカントリー、頑張って下さい!

お客様の目的に合わせたメニューを組んでトレーニング致しますのでなんなりとご相談ください      押忍!


2012年12月5日  4:51 PM |カテゴリー: 未分類

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