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Zeetle
サルコペニア肥満の対策として、有酸素運動と筋トレ、食事の３つが大切 有酸素運動：ランニング、ミット打ち、手を大きく大股ウォーキング 筋トレ：とくに脚、腹筋、背筋、 食事：筋肉を作るのに欠かせないＢＣＡＡ（バリン、ロイシン、イソロイシン、ビタミンＢ群、 宣伝になりますがspaaqsオリジナルBCAAできました。 BCAA＋アルギニン＋グルタミン＋B6が入っていい感じです。
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