空手の稽古で軽い組手中カットで足を高く上げすぎる道場生に足払いを掛けようと思い、、、
その際、腰痛が出てる道場生だったのを思い出し、、、寸前で！やめたのが悪かったのか膝の上に (ﾟoﾟ;;
脚が伸びてしまい正座も片足のみで黙想、、、加圧リハビリでどれだけ早く戻せるか実体験中。
結構キツイ ヘビーローテーション3点×4セット(3分プーリング)
空き時間ができたら毎回 脚パンパンです。
※加圧リハビリ※
血流の改善による自然治癒力と
筋力の向上によって、 短期間で回復、改善させる
リハビリテーション
押忍！
