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加圧トレーニングスタジオ Spaaqs スパークス

加圧トレーニング

TEL&FAX 06-6264-2011 〒542-0081 大阪市中央区南船場2-5-17 GATO EAST6階北

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4月〜7月末
ダイエット開始のI様(40代)

体重 :52.9キロ→49.2キロ

体脂肪:28.8%→25.1%

皮下脂肪:26%→23%

妊娠前の体重に戻したいとご希望のI様、まず食事のカロリー調整から。。。
4ヶ月集中力が欠ける時期もありましたが無事に目標値付近まで。。。よくがんばりました!

〜I様のご感想〜

開始の食事や生活習慣について、アドバイスいただき改善したものの最初の2週間は空腹がつらいときもあったが
1ヶ月たったら食習慣は慣れてきました。
健康にも気を使い、食べ過ぎたと思ったときは2、3日で調整しました。

産後、絶対無理と思っていた減量を4ヶ月で達成できてうれしいです。
次は結婚前の体重まで戻したいです!


2014年8月11日  1:02 PM |カテゴリー: 加圧トレーニング

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