加圧トレーニングスタジオ Spaaqs スパークス

４月〜７月末
ダイエット開始のＩ様（４０代）

体重　：５２.９キロ→４９.２キロ

体脂肪：２８.8%→２５.１％

皮下脂肪：２６％→２３％

妊娠前の体重に戻したいとご希望のＩ様、まず食事のカロリー調整から。。。
４ヶ月集中力が欠ける時期もありましたが無事に目標値付近まで。。。よくがんばりました！

〜Ｉ様のご感想〜

開始の食事や生活習慣について、アドバイスいただき改善したものの最初の２週間は空腹がつらいときもあったが
１ヶ月たったら食習慣は慣れてきました。
健康にも気を使い、食べ過ぎたと思ったときは２、３日で調整しました。

産後、絶対無理と思っていた減量を４ヶ月で達成できてうれしいです。
次は結婚前の体重まで戻したいです！